Hai, Anda bisa mengunduh file APK "Bodybuilding Workout" untuk Android secara gratis, versi file apk adalah 1.0 untuk mengunduh ke perangkat android Anda, cukup klik tombol ini. Mudah dan terjamin. Kami hanya menyediakan file apk asli. Jika ada materi di situs ini yang melanggar hak Anda, laporkan kami
Sebagai seorang pemula, Anda dapat melatih lebih sering daripada intermediate dan pelatih tingkat lanjut. Alasannya sederhana: ketika Anda menjadi lebih berpengalaman, Anda belajar untuk mendorong otot-otot Anda lebih keras dan menimbulkan lebih banyak kerusakan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Pemula, di sisi lain, menjadi sakit tetapi bangkit kembali lebih cepat karena kerusakan otot tidak begitu parah.
Kemudian kita lakukan hari 1 dan 2 lagi pada hari Kamis dan Jumat, meninggalkan hari Rabu dan akhir pekan terbuka untuk istirahat dan relaksasi. Minggu berikutnya Anda memulai kembali pada hari Senin-versi hari 1 dan seterusnya.
Kami ingin mempelajari dasar-dasarnya, jadi saya akan fokus terutama pada latihan klasik. Setelah kami menguasai latihan yang lebih sederhana ini, kami akan naik ke wilayah Intermediate dengan fokus baru pada latihan gabungan yang lebih kompleks. Pada titik ini, lebih penting untuk mempelajari bentuk dan mendapatkan "perasaan" yang tepat untuk setiap latihan daripada mengangkat setinggi mungkin.
* Penafian *
Saya tidak memiliki salah satu gambar atau video yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemiliknya yang sah
TANPA PELANGGARAN HAK CIPTA YANG DIMAKSUDKAN
